Bienfaits du jeûne hydrique : Jeûne et randonnée en Bretagne

Les bienfaits du jeûne hydrique

Amis jeûneurs (ou non jeûneurs),
En cette période perturbée et floue, il n’est pas facile de s’y retrouver… Vers qui se retourner ?

Il y en qu’UN qui ne vous leurrera ni ne vous trahira jamais : C’est votre ORGANISME… qui ne sait pas mentir !
(C’est comme si vous pensiez que votre ordinateur vous ment ce qui est impossible puisque ce sont des programmes !)

Cette intelligence interne programmée dépasse de loin toutes les clairvoyances, connaissances et raisonnements humains.
Son programme MAJEUR est de SURVIVRE !
Par conséquent, il détient les solutions pour nettoyer, réparer, régénérer et s’adapter sinon nous ne serions pas là !

Comment jeûner et renforcer son organisme ?

Nous savons qu’un stress modéré au sein de l’organisme (arrêter de manger par exemple) provoque une réaction cellulaire de renforcement d’adaptation appelée l’hormèse.

Principe d’hormèse, jeûne et protéines de choc thermique

Le jeûne déclenche ce principe d’hormèse qui augmente alors le niveau d’une famille de protéines appelées Protéines de choc thermique ou HSP (heatshockproteins). Les HSP font partie des protéines dîtes « chaperons » qui s’associent à d’autres molécules pour les protéger.

Le rôle des HSP est d’empêcher l’accumulation de protéines anormales en les aidant à se structurer correctement afin de retrouver l’homéostasie.
La multiplication des HSP induite par le jeûne :

  • Renforce les défenses cellulaires,
  • Augmente la longévité des cellules importantes pour l’organisme,
  • Favorise la communication cellulaire, améliore le métabolisme cellulaire et le cycle cellulaire,
  • Atténue le stress induisant la mort cellulaire
  • Et réduit les dommages cellulaires et les mutations.

Ainsi depuis la nuit des temps grâce à ce principe hormétique d’une grande complexité, nous avons survécu et évolué. Le jeûne est la clef qui permet à votre organisme de mettre en place le « médecin intérieur » c’est-à-dire d’ouvrir cet extraordinaire programme de nettoyage, régénération et adaptation afin de rétablir constamment l’homéostasie cellulaire du corps.

« Tout système vivant en l’absence de perturbations exogènes
revient spontanément à l’équilibre homéostasique
»

Profitez de cette parenthèse confinée pour laisser l’intelligence organique remettre de l’ordre, nettoyer, régénérer, s’adapter et renforcer vos défenses :

JEÛNEZ !

Être accompagné dans un jeûne à distance

Si vous savez jeûner, vous pouvez jeûner seul.
Dans le cas contraire je reste à votre disposition pour vous encadrer dans un jeûne à distance, appuyé par la visioconférence en attendant de pouvoir vous ré-accompagner dans nos stages de jeûne et randonnée en Bretagne.

Chaleureusement,
Monique

Bienfaits du jeûne hydrique : Jeûne et randonnée en Bretagne
Le soleil se lève sur un monde nouveau.
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Stage de jeûne à distance en visioconférence

Suivre un jeûne en ligne, en visioconférence

Compte-tenu les circonstances actuelles de confinement dû à virus Covid-19, je suis contrainte d’annuler le stage de jeûne randonnée en Bretagne prévu mi-avril et dans l’impossibilité de maintenir en l’état celui de mai.

Cependant, préparant en amont la possibilité de vous accompagner dans votre stage de jeûne à distance, je développe désormais le suivi par visioconférence.

Cure de jeûne en groupe à distance

Vous souhaitez tester une première cure de jeûne à distance en étant accompagné par un professionnel ? Je vous propose de suivre un stage de jeûne en groupe par visioconférence (pour 5 à 10 personnes max).

Évidemment, je ne vous accompagnerai pas en jeûne randonnée ! Mais, voici le programme que je vous propose :

  • 10 h : rendez-vous pour les indicateurs de jeûne.
    Vous recevrez par mail dès votre inscription en ligne un tableau afin de noter vos paramètres : poids, PH urinaire, etc.
  • 15 h : Différents thèmes abordés en vidéoconférence comme le jeûne, la toxémie, notre histoire alimentaire, etc.

Comme un stage traditionnel de jeûne, je serai disponible 24h/24 par téléphone ou par e-mail.

Ce service de suivi de jeûne à distance sera facturé 100€ la semaine.

Ce premier stage de jeûne par visio aura lieu du 9 au 16 mai. Pour toute question sur le déroulement suite à cette adaptation de stage, contactez-moi.


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Projection et échanges sur le film « Le jeûne à la croisée des chemins » à Lorient

Le mardi 16 juin, je vous donne rendez-vous au Cinéville de Lorient (56) à 20h pour la projection du film documentaire « Le jeûne à la croisée des chemins » de Fabien Moine, auquel j’ai participé en tant qu’intervenante.

Cette projection sera suivie d’un temps d’échange avec le public présent pour répondre à toutes vos questions sur le jeûne et ses principes. Fiona m’accompagnera et nous serons ravies de pouvoir vous aider dans votre approche du jeûne.

En attendant cet événement, je vous invite à (re)découvrir la bande-annonce ci-dessous.

Monique POUPART

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A la recherche d’un séjour de jeûne randonnée en Bretagne pour 2020 ?

Le planning 2020 des stages de jeûne randonnée de Randodiète est en ligne ! Consultez le vite et réservez dès à présent votre séjour en Bretagne pour 2020.

En petit groupe et accompagné de Monique Poupart, hygiéniste reconnue en France, auteure de divers ouvrages sur le sujet du jeûne et guide fédéral de randonnée diplômée, partez à la découverte de votre corps et de votre bien-être !

Dans des conditions de sécurité optimale, encadré 24h/24 pendant une semaine (jusqu’à 21 jours dans les cas de jeûnes longs), découvrez les bienfaits du jeûne en conscience dans un cadre enchanteur.

Au coeur de la Bretagne, dans le pays de Lorient, vous partirez randonner dans des écrins de nature préservée et bienfaisante : sur l’Île de Groix, au coeur de forêts légendaires comme celle de Brocéliande et son célèbre tombeau de Merlin ou irez vous perdre dans le chaos granitique des Montagnes Noires, à la frontière avec le Finistère.

Si vous souhaitez prolonger votre séjour de jeûne randonnée en Bretagne, Fiona vous propose, à la semaine, des randonnées vélo.

Pour obtenir tous les renseignements nécessaires à l’organisation de votre séjour de jeûne, contactez-nous !

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Le jeûne thérapeutique : Quel est le principe ?

Pourquoi le fait d’arrêter de manger modifie l’état de santé ?

Nous savons qu’un stress modéré au sein de l’organisme provoque une réaction cellulaire de renforcement afin de s’adapter. C’est le principe d’hormèse.

Le jeûne déclenche ce principe d’hormèse, ce qui augmente le niveau d’une famille de protéines appelées : protéines de choc thermique Ou HSP (heat shock proteins). Les HSP font partie des protéines dites « chaperons » qui s’associent à d’autres molécules pour les protéger.

Le rôle des HSP est d’empêcher l’accumulation de protéines anormales en les aidant à se structurer correctement afin de retrouver l’homéostasie.

Les HSP jouent donc un rôle important dans :

  • Dans l’entretien d’une bonne santé (prévention)
  • La guérison des maladies aigües, chroniques et dégénératives.

La multiplication des HSP provoquée par le jeûne

  • Renforce les défenses cellulaires,
  • Augmente la longévité des cellules importantes pour l’organisme,
  • Favorise la communication cellulaire,
  • Améliore le métabolisme et le cycle cellulaire,
  • Atténue le stress induisant la mort cellulaire,
  • et réduit les dommages cellulaires et les mutations.

Lorsque l’on cesse de manger l’organisme est alors soumis à un stress modéré qui provoque une stimulation positive.

Cette stimulation induit une réaction de défense, face à une situation perçue comme menaçante. L’organisme doit alors trouver une solution pour survivre et s’adapter… Et guérir.

Mais le jeûne est avant tout une hygiène de vie. Il est préférable de jeûner pour entretenir sa santé que pour guérir.

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